Co kto lubi, od dłuższego czasu ja także jestem wiernym zwolennikiem jabłczanu, lecz aktualnie znów powrócił powszechny kult monohydratu. Opinie na ten temat są mocno podzielone. A refresh był głupi... Załóż nowy temat i pytaj do woli.
J.w. wskakuj do działu Trening dla początkujących i załóz tam temat - masa osób ci pomoże i prowadząc jeden swój temat będziesz miał wszystkie porady czysto i klarownie rozpisane .
1. Wypełnij profil 2. Załóż nowy temat, np. 'Orbitrek a wyszczuplanie ud' 3. Podaj godzinę treningu 4. Podaj swoją dietę 5. Podaj wagę - sprzed miesiąca i obecną (jeśli ją znasz ) 6. Podaj obwody ud, bioder, talii i kl.p. - j.w. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Fatu tak nie spalisz(doslownie)bo jest to trening interwalowy, palisz cukry. Nawet nie mozna tego porownac do npHIT. Jezeli bedziesz mial ujemny bilans energetyczny organizm w jakims tam stopniu bedzie czerpal energie z fatu ale raczej w pozniejszm czasie. CHodzi o to ze bedziesz mial szybsza przemiane materii. Ale formy sportowej w ten sposob nie [...]
[...] od razu połączy ten fakt z "koksem". Nie zawsze tak musi być i nigdy tak nie było ze mną, ale swoje przejścia w tej kwestii też mam spore. " mosiekjest, może załóż jakiś dziennik treningowy, czy coś w tym stylu, co Ty na to ?? Osobiście przy poszanowaniu Twojego niekonwencjonalnego podejścia jestem bardzo ciekaw Twojego rozwoju. [...]
Osobiscie nie polecałbym (zwłąszcza w ciemno) tak mocnych środków. Ale jak chcesz indywidualnej porady załóż sówj temat, podaj informajce na swój temat (masa ciała, wzrost, poziom bf, co i jak długo trenujesz etc)
Nie znam zasad tego forum i choć regulamin przeczytałem to nie wiem gdzie takie fotki wstawic poza tym to nie mój temat wiec nie spamuje dalej. załóż swój post z temat gh wstaw fotki i opisz swój przypadek